十岁的余卓颖酷爱打乒乓球，命运让她赶上本地专才筹划来港的锻练--郭一，在专业指导下成果骄人。惟卓颖胜负心重，赶上挫败而堕入低潮期，加上与母亲--芷昕沟通不敷，渐生隔阂。
　　卓颖因立场标题问题遭郭一驳诘，意气下扬言放弃打乒乓球，芷昕欲劝勉反增彼此矛盾。
　　郭一要求卓颖在一天以内练习母亲成一个合格的乒乓球手，以此要卓颖冲破难关。卓颖为求归队，决然担当这个近乎不大年夜概的任务…借着乒乓的魅力，卓颖缓缓拉近母女的隔断距离。更明白锻练与母亲，是撑持本身最强大的后盾。